کسی که می‌خواهد وزنش را اصلاح کند، باید ترازویی دم دست داشته باشد و دائم بسنجد چقدر وزن کم یا زیاد کرده است.
اصلاح نفس نیز نیازمند محاسبه است و باید دائم از خود حساب کشید که چه چیز کم یا زیاد داریم.