سلام.و عرض ادب خدمت استاد امینی‌خواه و تشکر بابت پاسخ به سوالات.از نظر آیات و روایات بهترین ساعات برای خواب چه وقتی است؟ و چه مقدار خواب مناسب است؟ به طور کلی برنامه‌ی خواب و استراحت یک مومن چگونه باشد که هم بتواند نماز شب را اقامه کند و مناجات شبانه‌اش ترک نشود و هم در روز خسته و کسل نباشد؟ برای ماه رمضان که شب‌ها نسبتا کوتاه است، چگونه استراحت کنیم تا هم عبادت سحر را از دست ندهیم و هم سلامتمان حفظ شود؟ در روایات هست که اهل بیت بعضی شب ها مثل نیمه شعبان یا لیالی قدر را کاملا بیدار بودند، در این زمان های بخصوص خوابمان چگونه باشد؟ بهترین عمل و اعمال سحرهای ماه مبارک رمضان چیست؟ متشکرم